“C’est difficile, mais je ne pense pas que ce soit plus difficile qu’un autre métier. Les très bons dans leur domaine ont dédié beaucoup de choses dans leur vie à leur sport ou à leur passion”. Florent Manaudou pour Legend.
Florent MANAUDOU nous a prouvé lors des JO de Paris 2024 que la carrière d’un sportif de haut niveau ne s’arrête pas à 30 ans. Il s’est imposé comme un nageur de premier plan dans la natation française mais surtout une référence en matière d’entraînement et d’objectif. Désormais, il est une vraie source d’inspiration et de motivation pour les sportifs et les novices rêvant de pouvoir atteindre un tel niveau de performance et un tel palmarès. Il y a quelques semaines, le nageur olympique se confiait sur les exigences d’une carrière sportive professionnelle au micro du podcast français Legend.
Quels enseignements peut-on tirer des entraînements intensifs et efficaces de ce grand nageur français ?.
Florent MANAUDOU : 4 enseignements de ses entraînements
Tout comme de nombreux sportifs, mais particulièrement les nageurs, Florent MANAUDOU est le symbole de la persévérance, connu pour ses entraînements réguliers et intensifs, il a partagé plusieurs de ses essentiels lors de ses entraînements quotidiens et ceux des JO.
Préparation Mentale : créer sa “bulle de concentration”
Pour le nageur, la préparation mentale est la première étape de ses séances. Un élément crucial pour lui. Son conseil est de se créer une bulle pour se recentrer et s’échauffer mentalement à la préparation physique. La musique est son allié dans cette phase préparatoire, il écoute de l’électro ou d’autres sons qu’il aime avant de plonger dans les bassins.
De plus, la musique lui permet aussi d’accéder à un autre critère essentiel, la positivité, avoir des pensées positives apporte plus de confiance lors des entraînements et donc plus de performance.
L’importance du sommeil : valoriser le repos pour de meilleures performances
Le sommeil est la clé de la concentration et de la performance dans notre quotidien. Ici, pour le sportif, c’est un incontournable. Pour bien récupérer de ses entraînements passés, un bon cycle de sommeil est essentiel pour être efficace au cours des efforts intensifs. Il utilise une bague de sommeil pour lui permettre d’analyser son sommeil et son état physique, il comprend ainsi mieux ses moments de faiblesse.
Le Pilates, une méthode efficace pour se recentrer
Contre toute attente, Florent MANAUDOU nous a partagé une pratique efficace pour prévenir ses blessures musculaires, le Pilates ! Un sport devenu très tendance, il est avantageux pour le nageur, car il exige des mouvements très lents qui permettent d’étirer en profondeur les muscles.
Ce sport est d’une véritable efficacité, car il permet un contrôle précis dans les mouvements musculaires durant l’effort physique, ce qui apporte stabilité, renforcement musculaire et une meilleure connaissance du corps. Les résultats sont garantis !
Le faire avec plaisir
Selon le nageur, la passion est le plus important ; pour lui, il faut faire un effort avec plaisir. Si l’entraînement est plaisant, la régularité suivra son cours.
Quand Guillaume Pley lui demande s’il pense que l’on a besoin de mettre une pression de fou pour devenir un grand sportif, le nageur répond :
“Je pense pas. Enfin, je ne le pense plus. Avant je pensais que c’était comme ça mais maintenant je pense que cela passe par autre chose. Et ça dépend des caractères, je pense que cela passe beaucoup par le plaisir, si tu n’as pas de plaisir à faire ce que tu fais, tu le feras mal”.
De plus, cette passion nous incite à nous donner complètement dans notre effort physique, ce qui nous rend beaucoup plus productifs et attentifs aux détails. Ce plaisir nous amène à suivre l’approche de Florent MANAUDOU, en partageant notre savoir et notre expérience.
Fixer des challenges plutôt que de se mettre la pression
Le nageur avait dit que les JO de Paris seraient ses derniers mais désormais il envisage de faire les JO de Los Angeles en 2028. Pour se surpasser, il faut savoir se fixer des objectifs sans forcément se mettre trop de pression.
Il déclare : “[Ma motivation] passait par d’autres méthodes [que la pression]. Ils me fixaient des challenges et me disaient “si tu fais ça tu auras ça” ”
Il est donc possible de tirer 5 leçons de l’entraînement et de la routine de sportif de haut niveau du nageur Florent Manaudou pour le développement professionnel comme personnel.
Nageur hors pair, l’ascension spectaculaire de Florent MANAUDOU
Ses débuts : destiné à devenir handballeur ?
Nageur français, spécialiste des épreuves de nage libre, Florent MANAUDOU rêvait, dans ses débuts, de devenir handballeur. Poussé par sa famille, le petit frère de la nageuse olympique Laure Manaudou , il se fait son propre proche chemin dans le monde de la natation grâce à sa force et à sa persévérance. Le nageur marque rapidement son empreinte dans les bassins de nage.
Le point culminant de son évolution est sa médaille d’or lors des 50 mètres nage libre en un temps record en 2012. Un triomphe qui contribuera à une longue liste de victoires pour le jeune spécialiste du sprint en 50m nage libre et dos. Florent MANAUDOU a aussi affirmé son statut de légende de dans la natation française et fait vibrer les foules lors des JO 2024 en remportant la médaille de bronze aux 50 mètres nage libre.
Sa pause et son retour triomphal : savoir prendre du temps pour soi
En 2016, le sportif prend une pause dans sa carrière, poussé par le désir d’explorer d’autres sports, comme le handball, une passion de longue date. Un break également dû à une fatigue mentale et physique importante. C’est en 2019, que le nageur refait surface pour annoncer un retour digne de sa carrière !
Lors des Jeux de Tokyo (2020), il revient avec l’adrénaline de nouveaux défis et une passion retrouvée, remportant sa médaille d’argent et signant ainsi un retour réussi.
5 sportifs conférenciers nous partagent leurs expériences
L’agence vous propose 5 profils de conférenciers sportifs, experts dans la préparation physique qui nous partagent leurs savoirs faire !
Aurélie DUPONT est une Danseuse Étoile internationale. Suite à 17 ans de carrière en tant qu’Étoile, elle prend la direction de la danse de l’Opéra de Paris pendant 6 ans. Véritable ambassadrice de l’excellence française, elle a marqué l’histoire de la danse par son élégance, sa rigueur et son interprétation magistrale des grands rôles classiques et contemporains.
C’est avec expérience que la danseuse intervient en entreprise pour aborder les thématiques du dépassement de soi, de la motivation, du succès, de l’échec et de l’excellence.
Porte-drapeau de l’équipe de France aux Jeux olympiques de Rio 2016, Teddy RINER est un judoka français évoluant dans la catégorie des poids lourds (plus de 100 kg). Depuis le début de sa carrière, il a remporté 10 titres de champion du monde dans sa catégorie. Un des sportifs les plus appréciés des Français, Teddy intervient régulièrement en conférence d’entreprise pour aborder des sujets comme l’excellence, la motivation ou encore le collectif.
Totalisant à son actif cinq titres mondiaux, Camille LACOURT figure parmi les meilleurs dossistes français de la fin des années 2000. Champion de France à plusieurs reprises, ce nageur hors pair bat le record d’Europe sur le 100 mètres dos à Budapest en 2010. À la retraite depuis 2017, il est une personnalité influente qui prône le culte de l’excellence et l’importance de la persévérance dans l’atteinte d’un but.
Contactez Camille LACOURT : camille.lacourt@simoneetnelson.com
Figure emblématique du sport français, Stéphane HOUDET est un joueur de tennis en fauteuil roulant qui occupe la première place du classement mondial en double et la troisième en simple. Vainqueur de 23 tournois du Grand Chelem et triple champion olympique, il a été le porte-drapeau de l’équipe de France paralympique lors des JO de Tokyo 2020. À l’aise sur le terrain comme devant le public, il prend souvent part à des conférences en entreprise pour aborder des thèmes qui lui sont chers, tels que l’adaptation au changement, le handicap et la performance en temps de crise.
Première femme handicapée au monde à exercer la voltige aérienne, Dorine BOURNETON est une écrivaine et une aviatrice très populaire. Leader de la patrouille Ciel Bleu en 2003-2004, elle est faite Chevalier de la Légion d’Honneur en 2015.
Des profils plus divers les uns que les autres, tous avec une expérience ainsi qu’une discipline différentes. La pratique d’une activité sportive est essentielle pour notre bien-être et notre santé physique et mentale. Suivons les recommandations des meilleurs professionnels dans ce domaine !
Simone & Nelson dispose d’un large catalogue de conférenciers sportifs ou spécialistes de la santé qui pourront vous inspirer et vous motiver. Si certains profils vous attirent, contactez-nous par mail ou via notre site web pour vous mettre en relation avec le conférencier de votre choix.
